martes, 30 de mayo de 2017

Día del Desafio 2017






Este miércoles 31 de mayo ,  Costa Rica participará en la celebración del Día Internacional del Desafío por décimo sexto año consecutivo.
El Día del Desafío es organizado por el Servicio Social de Comercio (SESC) de Sao Paulo, Brasil y la intención es hacer un llamado de atención sobre la importancia de practicar actividad física, deporte y recreación para beneficio de la salud de toda la población.
Este año el Instituto Costarricense del Deporte y la Recreación (ICODER) en conjunto con la Dirección de Promoción Recreativa Regional, Municipalidades, Comités Cantonales de Deportes y Recreación, centros educativos y de salud, y organismos públicos y privados, tienen todo listo para moverse al ritmo del “Día del Desafío”
En el Día del Desafío se pueden realizar caminatas, ciclismo, carrera, bailes, clases de danza, natación, acondicionamiento físico, fútbol, baloncesto, voleibol, tenis, patinaje o cualquier otra actividad física, ya que lo importante es moverse.



La evaluación morfofuncional, una manera eficaz de verificar tu estado de salud y tus cualidades físicas




Saber el estado físico y de salud en el cual una persona se encuentra puede llenar al individuo de orgullo, si es que se está sano, y puede también prender los focos rojos y dar la alerta si se detectan síntomas que demuestren una irregularidad en alguno de los rubros de la salud. Ante esto, es preciso destacar que en nuestra Universidad, la Dirección de Medicina del Deporte atiende a un gran número de personas (universitarios, deportistas representativos y público en general), a través de la realización de la Evaluación Morfofuncional (EM).

¿Qué es la Evaluación Morfofuncional?
Como su nombre lo indica, es una prueba mediante la cual se realiza un examen del estado de salud y de las cualidades físicas del individuo. A través de la medición de funciones biológicas que se realizan en laboratorios específicos, este estudio general determina el estado de salud, el grado de adaptación deportiva y la capacidad física de la persona, identificando con ello, factores de riesgo que pongan en peligro su capacidad de rendimiento y poder emitir así un diagnóstico completo e integral.
La evaluación Morfofuncional se compone de las siguientes pruebas:
  • Historia Clínica
  • Pruebas Bioquímicas
  • Diagnóstico Integral
  • Examen Odontológico
  • Ergometría
  • Antropometría
  • Nutrición
  • Electrocardiografía
  • Biomecánica
  • Espirometría
  • Psicológica
Estos exámenes se aplican precisamente en la sede de la misma Dirección de Medicina del Deporte, en Ciudad Universitaria y se realizan de la siguiente manera:
Se elabora una historia clínica para conocer los antecedentes patológicos, personales y familiares, así como una minuciosa historia deportiva de los examinados. De este modo se pretende identificar cuál es su estado de salud y sus antecedentes deportivos.
Se realizan pruebas sanguíneas o de bioquímica, por medio de las cuales, se miden los niveles de glucosa, colesterol, triglicéridos y ácido úrico.
Posteriormente, el deportista se somete a un examen odontológico. En ciertas ocasiones, el estado general que guardan nuestros dientes, si presentan alguna enfermedad o alteración, se ve reflejado en el padecimiento o tendencia a manifestar lesiones musculares en los deportistas o individuos en general.
Para completar la evaluación del estado de salud general, se practica un electrocardiograma en reposo, con el cual, se registra la actividad del corazón y ello permite detectar o descartar cualquier tipo de alteración en este órgano vital. También se aplica una prueba de espirometría, la cual valora la capacidad pulmonar de la persona.
Si el médico que lo atiende no encuentra ninguna contradicción o anomalía, continuarán los estudios sobre el aspecto físico. Viene entonces la evaluación en el laboratorio de antropometría. Aquí, mediante mediciones, se obtiene la composición corporal de grasa, músculo, hueso y peso residual; así como las tendencias que tiene cada persona en su constitución física o de acuerdo al deporte o actividad física que realiza. También en este laboratorio, se estudia la estructura y proporcionalidad de acuerdo al peso y estatura, éstos son aspectos también considerados en los estudios y se les aplica una somatoscopía, la cual permitirá identificar si existen alteraciones esqueléticas. Esta valoración permite ubicar en qué tipo de deporte pueden tener mejor rendimiento desde el punto de vista antropométrico.
En el laboratorio de ergometría, se establece la capacidad aeróbica y anaeróbica para los diferentes trabajos. Se practican pruebas de esfuerzo con la finalidad de descartar el riesgo coronario y su consumo de oxígeno, lo cual se traduce en la resistencia que presentan para determinadas cargas de trabajo. La también llamada prueba de esfuerzo en una banda caminadora, evalúa la adaptación del corazón y mide la capacidad física del individuo.
En el laboratorio de biomecánica se determina la fuerza y se realizan mediciones de cinco grupos musculares o de los principales grupos que intervienen en la práctica deportiva. La coordinación, velocidad de reacción, el salto, la flexibilidad y la elasticidad en diferentes posiciones, son también objeto de análisis.
Durante el proceso de la evaluación, el individuo pasa por un laboratorio donde se le interroga sobre su alimentación. La información obtenida se coteja con su historial deportivo y con base en las horas de entrenamiento, el tipo de ejercicio, la frecuencia con que se practica, las actividades académicas, laborales y la forma de trasladarse a sus centros de estudio, trabajo y deporte; tomando en consideración su estado de salud y su porcentaje de grasa y músculo, se hace un balance energético para establecer una dieta ideal. Se entregan equivalencias en el consumo de alimentos y a partir de sus gustos y disponibilidad, pueden establecerse patrones de alimentación sana.
Posteriormente, en el laboratorio de diagnóstico integral se entregan los resultados obtenidos a lo largo de todo el recorrido de la evaluación. Este diagnóstico integral, orienta al individuo sobre un acondicionamiento físico-deportivo adecuado, y es el objetivo final de este examen.
Es importante destacar que esta evaluación morfofuncional se puede aplicar a todos los universitarios o a aquella persona que lo solicite mediante una cuota de recuperación, mientras que para los deportistas representativos de la UNAM, el servicio es gratuito. Cabe señalar que estas evaluaciones las efectúan personas capacitadas y que cuentan con aparatos de medición de la más alta tecnología. Si deseas tener mayores informes llama al 5622 0540 o al 5622 0543, teléfonos de la Dirección de Medicina del Deporte.

SEMINARIO INTERNACIONAL DE PREPARACIÓN FÍSICA DE FUTBOLISTAS


I SEMINARIO INTERNACIONAL DE ACTUALIZACIÓN PROFESIONAL EN PREPARACIÓN FÍSICA PARA FUTBOLISTAS 2017
Tres días - 20 horas
FECHAS: 21, 22 y 23 junio 2017
HORARIO: 3 pm a 8 pm
LUGAR: Torre Mercedes, Paseo Colón: Auditorio de la Universidad Latina
PRECIO: ¢130.000 a partir del 01 de mayo y hasta el DÍA ANTES del evento.*
*Incluye la participación a todas las charlas durante los 3 días y refrigerio.
EXPERTOS INTERNACIONALES
 M.Sc. Ricardo Barrios, Máster en Entrenamiento de Rendimiento en Deportes en Equipo, Ex Preparador Físico del CF Mérida, Liga de Ascenso México.
Dr. Juan Carlos Martínez Castrejo Preparador Físico FC Porto en las temporadas 2014/2015 y 2015/2016, Preparador Físico Selección U21 de España del 2009 al 2012, Académico en la Universidad Europea de Madrid.
M.Sc. Gil Orriols Jansana Preparador Físico en Futbol Club Barcelona B Team (L. Messi), del 2003 al 2005. Preparador Físico Aspire Sports Academy del 2006 al 2009, Preparador Físico en Montréal Impact en las temporadas 2009/2011.
EXPERTOS NACIONALES:
M. Sc. Erick Sánchez Preparador Físico de Selección Absoluta de Costa Rica, del Deportivo Saprissa, de la Selección U20 y U17 de Costa Rica.
M. Sc. Roberto Solano Aguilar Entrenador olímpico Londres 2012 en Triatlón para atletas de USA, Ecuador y Costa Rica. Fisiólogo de Aspire Sports Academy de Qatar 2005-2007. Asesor de Rendimiento para Selección Nacional de fútbol Costa Rica 2013-2015.
CONTENIDOS:
·      Neurociencia en el mejoramiento de las capacidades del futbolista
·      Neurociencia en la Readaptación de Lesiones del Futbolista
·      Método de Trabajo en Venados de Mérida
·      Evaluación Funcional y Prevención de Lesiones
·      Real Madrid: Coordinación de Preparación Física y Metodología
·      Selección Española: Modelo de Trabajo, concentraciones y Torneos
·      FC Porto, Equipo Champions League: Máximo Nivel Competitivo
·      Métodos de entrenamiento del fútbol base.
·      Análisis de partidos y entrenamientos con GPS y acelerómetros.
·      Timming del consumo de sustratos energéticos en diversos tipos de entrenamiento para optimizar las adaptaciones moleculares y el rendimiento en Fútbol.
PROCESO DE INSCRIPCIÓN: 
1. Una vez realizado el pago, llenar el siguiente formulario de inscripción en: http://www.hypoxiccostarica.com/seminario/
2. Enviar el comprobante de pago con su nombre completo al correo: actualizacionprofesionalcr@gmail.com
La información de la cuenta en colones:
·         Nombre del Banco. Banco Nacional de Costa Rica
·         Tipo de Cuenta. Colones
·         Moneda de la Cuenta. Colones
·         Número de la Cuenta. 100-01-181-000327-7
·         Número de la Cuenta Cliente para transferencias Sinpe. 15118110010003275
·         Número de Cédula y/o Cédula Jurídica  3-101-596485
·         Nombre de quien está la cuenta. Hypoxic S.A.
Para más información contactarnos al correo: actualizacionprofesionalcr@gmail.com ó
En nuestra Página de Facebook: https://www.facebook.com/Actualizaci%C3%B3n-Profesional-CR-142554779604737/

lunes, 15 de mayo de 2017

"VI CONGRESO INTERNACIONAL DE PREPARACIÓN FÍSICA Y VI SIMPOSIO INTERNACIONAL DE MEDICINA DEL DEPORTE DEL CUIDADO DE LA SALUD A LA EXCELENCIA DEPORTIVA"


Reciba un cordial saludo, y a la vez  me permito invitarle al 
"VI CONGRESO INTERNACIONAL DE PREPARACIÓN FÍSICA Y VI SIMPOSIO INTERNACIONAL DE MEDICINA DEL DEPORTE DEL CUIDADO DE LA SALUD A LA EXCELENCIA DEPORTIVA" con más de Más de 20 disertantes internacionales de primer nivel, el evento dividido en tres jornadas incluirá conferencias magistrales, ponencias simultáneas, mesas redondas y cursos específicos sobre temáticas tales como Liderazgo y trabajo para equipos de alto rendimiento, flexibilidad, nutrición, coordinación infantil y fútbol, entre otras.  

Este evento se llevará a cabo del 19 al 21 de mayo del 2017 en el hotel Double Tree by Hilton, Cariari, San José, Costa Rica. Adjuntamos afiche con la información del evento.
Más Información e Inscripciones: congreso.blakcssports.com  

viernes, 5 de mayo de 2017

I SEMINARIO INTERNACIONAL DE ACTUALIZACIÓN PROFESIONAL EN PREPARACIÓN ​FÍSICA PARA FUTBOLISTAS 2017

Encontrará toda la información del Seminario en el Afiche adjunto.
Además podrá informarse en nuestra página de Facebook: https://www.facebook.com/Actualizaci%C3%B3n-Profesional-CR-142554779604737/
O bien, escribirnos al correo: actualizacionprofesionalcr@gmail.com

https://drive.google.com/a/drepz.ed.cr/file/d/0B4FZ5m8czpGNQUViamJhaGs3UFk/view?usp=sharing



Calentamiento en Baloncesto

¿Por qué debemos realizar un calentamiento? Todo esfuerzo o práctica deportiva que se haga, necesita previamente de  un  buen calent...