miércoles, 28 de enero de 2015

7739 CÓDIGO DE LA NIÑEZ Y LA ADOLESCENCIA LA ASAMBLEA LEGISLATIVA DE LA REPÚBLICA DE COSTA RICA DECRETA:

CAPÍTULO VI DERECHO A CULTURA, RECREACIÓN Y DEPORTE ARTÍCULO 73.- Derechos culturales y recreativos Las personas menores de edad tendrán derecho a jugar y participar en actividades recreativas, deportivas y culturales, que les permitan ocupar provechosamente su tiempo libre y contribuyan a su desarrollo humano integral, con las únicas restricciones que la ley señale. Corresponde en forma prioritaria a los padres, encargados o representantes, darles las oportunidades para ejercer estos derechos. El Consejo Nacional de Espectáculos Públicos y las demás autoridades competentes velarán porque las actividades culturales, deportivas, recreativas o de otra naturaleza, sean públicas o privadas, que se brinden a esta población estén conformes a su madurez y promuevan su pleno desarrollo.

7800 LA ASAMBLEA LEGISLATIVA DE LA REPÚBLICA DE COSTA RICA DECRETA:

CREACIÓN DEL INSTITUTO COSTARRICENSE DEL DEPORTE Y LA RECREACIÓN Y DEL RÉGIMEN JURÍDICO DE LA EDUCACIÓN FÍSICA, EL DEPORTE Y LA RECREACIÓN TÍTULO I DEL INSTITUTO COSTARRICENSE DEL DEPORTE Y LA RECREACIÓN TÍTULO II EDUCACIÓN FÍSICA Y RECREACIÓN CAPÍTULO I EDUCACIÓN FÍSICA ARTÍCULO 16.- La educación física de niños y jóvenes de uno u otro sexo, recibirá, en la enseñanza preescolar, primaria y secundaria, la atención preferente del Estado por medio del Ministerio de Educación Pública y estará sometida a su vigilancia, programación y reglamentación. El contenido y la metodología tendrán carácter integral: formativo, de salud, de socialización, cognoscitivo y otros. En esta materia son funciones del Ministerio de Educación Pública: a) Formular los programas de educación física en preescolar, primaria y secundaria. b) Dictar directrices en materia de procedimientos metodológicos y didácticos en la ejecución de los programas de Educación Física. c) Ejecutar los juegos estudiantiles y otros programas en coordinación con el Instituto Nacional del Deporte y la Recreación. d) Colaborar en la elaboración del Plan nacional anual de la Educación Física. ARTÍCULO 17.- De conformidad con la legislación vigente, la enseñanza de la educación física tendrá carácter obligatorio en los centros docentes públicos y privados, en los niveles de educación preescolar, educación general básica, educación diversificada, educación especial y de adultos, según corresponda. ARTÍCULO 18.- El Ministerio de Educación Pública, con las universidades representadas en el Consejo Nacional de Rectores y el Consejo Nacional de Educación Superior, coordinará sus actividades tendientes a fomentar la carrera de de profesional en Educación Física, para la actualización constante de estos docentes y suplir su faltante. CAPÍTULO II RECREACIÓN ARTÍCULO 19.- El Instituto se encargará de ejecutar el programa anual y otros programas de largo plazo en esta materia deportiva. Para la ejecución de estos programas, deberá coordinar con los comités cantonales y las demás entidades que se indiquen en el Plan nacional. Además, asignará los recursos presupuestarios necesarios para cumplir con los planes y programas en esta materia. ARTÍCULO 20.- Los programas de recreación del Plan nacional deben propender a los siguientes fines: a) Impulsar manifestaciones recreativas y de deporte para todos. b) Propiciar la participación de sectores marginales, con problemas sociales, de salud y otros, en las actividades recreativas. c) Fomentar la integración de personas discapacitadas en las manifestaciones recreativas. d) Promover y fomentar las actividades recreativas en los lugares de trabajo. e) Propiciar y motivar actividades recreativas para la familia. f) Rescatar los juegos tradicionales costarricenses, a nivel nacional, regional y local. g) Impulsar las actividades recreativas para las personas adultas, adecuándolas a sus posibilidades individuales. h) Promover la creación, el mantenimiento, uso y aprovechamiento de las instalaciones y los recursos naturales para desarrollar proyectos físico-recreativos de carácter comunal. i) Procurar la creación de asociaciones que tengan por objeto promover actividades recreativas y de deporte para todos. j) Promover la formación y capacitación de líderes en el campo de la recreación, mediante planes y programas sistemáticos del Instituto y de coordinación interinstitucional. k) Promover, fomentar y divulgar la importancia del empleo positivo del tiempo libre. l) Apoyar el mantenimiento e incremento de parques de recreación y el entorno natural en todo el país. m) Otros que esta ley le confiere.

Boletín informativo relacionado con Salud Mental

¡7 BENEFICIOS DE DESAYUNAR!

¿Sabías que quienes no desayunan tienden a hacer una vida más sedentaria? También se demostró que las reuniones durante el desayuno son más productivas que las que se hacen por la tarde. Además quienes desayunan todos los días tienen menos tendencia a fumar. En esta nota te contamos sobre éstos y otros beneficios de la primera comida del día.

martes, 20 de enero de 2015

HIGIENE PERSONAL de niños y niñas

El que los niños- niñas adquieran actitudes y hábitos adecuados en relación a la higiene personal, así como del entorno, es importante dentro de las actuaciones de Educación para la salud que se realizan en los centros docentes, sobre todo con los más pequeños. En la adquisición de estos hábitos juega un papel fundamental la familia. El niño tiende a hacer aquello que ve, aunque en el colegio se hable sobre higiene y se tenga establecida una serie de hábitos, difícilmente llegarán a formar parte de su estilo de vida si sus padres con su actitud y comportamiento no contribuyen a ello. Es importante que el niño disponga de todos los útiles necesarios para su aseo: jabón, papel higiénico, cepillo de dientes, peine, toalla… y se sienta responsable de ellos. Sí come en el colegio sería interesante que dispusiera de una bolsita de aseo o al menos cepillo y pasta dental. Por supuesto en el colegio debe haber siempre papel higiénico, jabón y toalla.

Clínica de Baloncesto

Grayson Boucher, “el pequeñín” de un metro ochenta que da lecciones a gigantes del baloncesto mundial, estará el viernes en el Polideportivo de Pérez Zeledón. ‪#‎Noticias‬ ‪#‎PerezZeledon‬ ‪#‎CostaRica‬

Clínica de Baloncesto

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martes, 6 de enero de 2015

Mejorar la Autoestima de los alumnos en la Clase de educación fisica.

Frecuentemente nos encontramos en nuestras sesiones de Educación Física a determinados alumnos que presentan una serie de factores personales asociados a una baja autoestima. Este artículo propone algunas actividades para mejorarla. Estos factores se manifiestan en unas habilidades sociales mermadas, como la timidez, relaciones entre iguales escasas, poca participación en las actividades, suelen pasar inadvertidos en el grupo. No sería la primera ni la última vez que el maestro de Educación Física comenta en su clase: “¿eres tú de este colegio?”, “¿eres de esta clase?”, “no me suena tu cara”, “¿eres nuevo?”… La respuesta a estas preguntas es que sí, por supuesto que pertenece a este colegio, a esta clase y asiste siempre a las sesiones de Educación Física. Y, ¿cómo es posible que se produzca esto? Entre otras causas se puede señalar la gran cantidad de alumnos que debe atender el maestro de Educación Física de un centro escolar, siendo prácticamente imposible conocer la cara y el nombre de todos los alumnos a los que se les imparte clase. Características de alumnos con Baja Autoestima para el desarrollo de las clases de educación física Estos alumnos a los que denomino “ocultos” presentan baja autoestima y su objetivo principal en las clases es pasar desapercibidos. Suelen tener unas características especiales que los diferencian del resto: Capacidad intelectual media-alta. Habilidades motrices bien desarrolladas. Relaciones sociales limitadas. Se relacionan con un grupo de compañeros muy reducido y normalmente de la misma clase. Suelen estar físicamente muy próximos (aula, patio…). Sus calificaciones académicas son medias, aunque por su potencial cognitivo y motriz pueden rendir mucho más todavía. El docente debe saber plantear actuaciones encaminadas a aumentar su autoestima y seguridad, lo que potenciará el desarrollo de la confianza en sí mismos, disminuyendo el sentido del ridículo y la sensación de que todos los demás hablan de lo que hacen y de cómo lo hacen. Aumentar la autoestima de los alumnos en Educación Física El maestro de Educación Física debe saber identificar estas situaciones para desarrollar actuaciones indirectas en sus sesiones y elevar su baja autoestima. ¿De qué manera afecta esta problemática en nuestras sesiones y cómo influye en nuestra programación diaria? - El alumno “oculto” no se esfuerza lo suficiente, pues no quiere destacar entre sus compañeros. - Presenta una baja motivación. - Al no querer llamar la atención de los demás, realiza las actividades a un nivel medio. Así evita que los demás compañeros se fijen en él o se rían. ¿Cómo podríamos mejorar su situación? Desarrollando actitudes de cooperación y respeto entre los alumnos del grupo, mediante juegos cooperativos. Estos juegos desempeñan un papel muy importante para estos alumnos. Aumentan la confianza en sí mismos, como consecuencia de la confianza que el resto del grupo pone en ellos. Mejoran las relaciones sociales de todo el grupo al colaborar para alcanzar objetivos comunes. Se produce un nexo, una unión que supone la ayuda de unos a otros, la confianza de unos en otros, los ánimos que se intercambian, las emociones que comparten, los abrazos y gritos que los envuelven al conseguir el objetivo. Se eliminan los elementos discriminatorios, para convertirse en una unidad colectiva, donde importa poco la procedencia. Se potencia el compañerismo y el afecto, suprimiendo la agresividad y violencia que genera la actividad competitiva. De forma general, podemos beneficiar a estos alumnos y a todos en general a través de estas pautas: - Se puede asignar alguna responsabilidad dentro del grupo, como ayudar al maestro a traer y recoger los materiales utilizados en la sesión, pasar lista, etc. - Plantear actividades donde los grupos se formen aleatoriamente, grupos mixtos. - Realizar algunas sesiones al inicio de cada curso relacionadas con la expresión corporal, juegos cooperativos para que los alumnos se desinhiban y mejoren sus relaciones. - Potenciar actividades de investigación fuera de horario lectivo en grupos aleatorios, mixtos o libres (seguimiento de noticias deportivas, búsqueda de información, deportes, recopilación de juegos populares,…). - Llevar a la práctica de manera interdisciplinar programas de habilidades sociales.

Consejos para mejorar tu condición física

Trabaja tu flexibilidad Algunas personas son flexibles naturalmente, pero a otras les cuesta un poco más lograr esa flexibilidad que le permite hacer lo que deseen con su cuerpo. Pero no desesperes, todo es cuestión de paciencia, y con entrenamiento y disciplina todo se logra. Al trabajar la flexibilidad, tu cuerpo tendrá una mayor libertad de acción, podrás incrementar tu fuerza, aliviar contracturas musculares y eliminar tensiones. Entrena con intensidades diferentes A medida que mejores tu condición física, podrás ir dándole una mayor o menor intensidad a los ejercicios que realizas. Por ejemplo durante dos semanas realiza una rutina con una cierta intensidad, a la semana siguiente debes dar una intensidad menor, que incrementarás a la semana siguiente, De esa manera te recuperarás tu físico, para intensificar tu rutina en forma paulatina. Se disciplinado Esto es fundamental en cualquier entrenamiento, mucho más en el caso en el que quieras mejorar tu condición física. De nada sirve que una semana entrenes en forma intensiva, si a la semana siguiente no realizarás ninguna actividad. Siendo inconstante perderás de inmediato todo lo que has avanzado. Puedes ejercitarte 15 minutos todos los días o hacerlo tres veces por semana Practica una actividad física que te apetezca Eso es fundamental, y si no hay ninguna que llene tus expectativas, puedes ir probando hasta que la encuentres. El Taekwondo , baile, natación , actividades recreativas las cuales te vendrán de maravilla para que pongas a tono tus aptitudes físicas, y por ende, que puedas mejorar tu condición física. Aliméntate sanamente Lo importante es que tengas una alimentación saludable y sobre todo variada. Incorpora a tu dieta proteínas, hidratos de carbono, frutas y verduras.

Calentamiento en Baloncesto

¿Por qué debemos realizar un calentamiento? Todo esfuerzo o práctica deportiva que se haga, necesita previamente de  un  buen calent...