martes, 28 de julio de 2015

El atletismo,

El atletismo, es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas agrupadas en carrerasSaltoslanzamientospruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.
El número de pruebas, ya sea individuales o en equipo, ha variado con el tiempo y las mentalidades. El atletismo es uno de los pocos deportes practicado universalmente, ya sea en el mundo aficionado o en muchas competiciones a todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica explican en parte este éxito.
Los primeros vestigios de las competencias atléticas se remontan a las civilizaciones antiguas. La disciplina fue desarrollándose a lo largo de los siglos, desde las primeras pruebas hasta su reglamentación.
El calendario está dominado por cuatro tipos de eventos: reuniones, reuniones entre clubes, campeonatos nacionales y los principales eventos internacionales. Los Juegos Olímpicos son el evento internacional más prestigioso. Se celebran cada cuatro años desde 1896 y el atletismo es la disciplina más importante en ellos.

Pruebas

            El término atletismo abarca una variedad de actividades agrupadas en dos categorías principales: el atletismo al aire libre y en pista cubierta, que comprenden: carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas, y pruebas fuera del estadio como la marcha atlética, maratón, cross y otras carreras en ruta de distancias variables.

Velocidad

De todas las actividades deportivas, las carreras de velocidad son los más practicadas, y en los Juegos Olímpicos fueron incluidas desde su comienzo. Consisten en recorrer un corto espacio (hasta 400 m) en el menor tiempo posible.
Los 100 m es la carrera más corta en el calendario de actividades al aire libre. Es también una de las más antiguas ya que se han encontraron indicios de esta carrera en el siglo XV a.C, A principios de siglo, el periodista George Prade definió los 100 m como «la aristocracia en movimiento».[32] Según él, es necesario poco entrenamiento para obtener buenos resultados, ya que la velocidad es innata en el atleta. Con los años, los 100 m sustituyeron al maratón como prueba reina del atletismo por el aumento del número de competidores y el interés que suscitó entre los espectadores.

            Carreras de fondo y de media distancia

Las carreras de media distancia se llaman así porque se disputan en distancias intermedias entre las de velocidad y las de fondo (de 800 a 3000 m). De todas las pruebas reconocidas por la IAAF, sólo las de 800 m y las de 1500 m figuran en el programa de los Juegos Olímpicos o Campeonatos del Mundo. Los 800 m fueron originalmente las 880 yardas o media milla (804,67 m).[35] Es la prueba más importante entre la velocidad prolongada de las pruebas de velocidad pura, y la resistencia de las pruebas de fondo. Los atletas realizan el primer cuarto de vuelta en su propia calle como en los (400 m), antes de reintegrarse a la cuerda después de 100 m de carrera. Los competidores deben demostrar, además de su capacidad física, una táctica de anticipación y habilidad.
Los 1500 m, creación puramente continental, nació hacia 1890 en Francia. Requiere en los competidores de una cierta resistencia, un sentido táctico de la carrera y una capacidad de reacción y resistencia en la última vuelta. La millabritánica está cercana a los  y es hasta la fecha la única disciplina reconocida por la IAAF, definida por una longitud no métrica. Otras carreras de media distancia son los 1000 m, los 2000 m y los 3000 m.
Las carreras de fondo son pruebas cuya distancia es superior a 3000 metros. De invención británica, los 5000 m es una adaptación de las 3 millas(4828 m) y los 10000 m, 6 millas (9656 m).[36] Los primeros experimentos de las pruebas de resistencia tuvieron lugar hacia 1740 en Londres, cuando un atleta corrió la distancia de 17,300 km en una hora. Estas pruebas se realizan en su totalidad en la pista del estadio de atletismo. La resistencia a la fatiga y el dolor, asociada con una buena aceleración final son cualidades necesarias para los fondistas.

Carreras en ruta
Estas carreras tienen como punto común que se realizan fuera del estadio de atletismo, generalmente por carreteras o entre las calles de ciudades y pueblos.
La maratón no figuraba en el programa de los Juegos Olímpicos Antiguos, pero su leyenda señala a las diversas historias de la mitología griega, como la historia del soldado Filípides, que corrió la distancia entre el campo de batallahasta la ciudad de Atenas, a donde llevó la noticia de la victoria. En 1895, el francésMichel Bréal convenció a su amigo Pierre de Coubertin para aprovecharse del mito y adaptarlo a los Juegos Olímpicos modernos. Así, en los primeros Juegos de 1896, veinticuatro competidores se reunieron en Maratón. El pastor griego Spiridon Louis se convirtió en el primer ganador de está nueva prueba. En los Juegos de Londres en 1908, la familia real británica quiso que la carrera comenzase en elCastillo de Windsor y que finalizara frente al palco real del Estadio Olímpico. El trayecto medía precisamente 42,195 kilómetros y posteriormente se convirtió en la distancia de la maratón oficial. Esta carreara de resistencia se disputa por camino duro, sobre todo por las calles y en un recorrido llano.

Campo a través
El campo a través, es una carrera de fondo disputada en un terreno variado. Esta prueba, que no es olímpica en la actualidad, lo fue en tres Juegos olímpicos desde Estocolmo 1912 hasta París 1924, y se compitió en dos modalidades: individual y por equipos. La distancia va de 3 a 15 km, según grupos de edad y sexo. La primera carrera de este tipo se celebró en Ville d'Avray en 1898, entre los equipos de Francia e Inglaterra. Otras disciplinas como las carreras en la naturaleza se realizan en bosques, montañas, desiertos o en cualquier medio ambiente natural.





Carreras de vallas
Carrera de 110 m vallas.
Las carreras de obstáculos, a diferencia de la mayoría de las disciplinas atléticas, no tienen raíces en el deporte antiguo. En realidad, son una invención moderna debida de nuevo a los británicos y se inspiran en las carreras de obstáculos de la hípica. La historia de las primeras pruebas oficiales de los 110 metros con vallasestá en las carreras de 120 yardas (109,72 metros) con diez obstáculos de 3 pies y 6 pulgadas (1,06 m), que es la altura que todavía se utiliza hoy. Los 110 metros vallas, como los 100 m vallas, su equivalente femenino, es una prueba de velocidad que consta de diez vallas que hay que saltar a una distancia de 9,14 m para los hombres y 8,50 m para las mujeres.[37]

Los 400 metros vallas, disciplina relativamente nueva, se presentó en Oxfordhacia 1860, en la forma de unas 440 yardas. A continuación se desarrolló en Francia, mientras que los británicos y los estadounidenses la desdeñaron durante muchos años. Los 400 metros vallas es una de las pruebas más técnicas del atletismo, ya que requiere la capacidad física de un velocista y la atención al ritmo de carrera, y en particular el número de pasos realizados entre los diez obstáculos.
Los 3.000 m obstáculos combinan la resistencia con el salto de las vallas. También fueron concebidos en una apuesta entre los estudiantes, en referencia al deporte ecuestre británico muy popular a finales del siglo XIX.[38] Los atletas tienen que recorrer en la pista una distancia de 3000 m, y también franquear diferentes barreras como las vallas y la ría. Recientemente, los 3000 m obstáculos se abrieron a la participación de las mujeres y la prueba apareció por primera vez en el programa olímpico en 2008.

Saltos
El salto con pértiga se remonta a las antiguas sociedades griegas, pero se desarrolló al final del siglo XVIII en Alemania durante las competiciones de gimnasia. Hacia1850, los miembros del Club de Cricket de Ulverston en Reino Unido decidieron establecer la prueba de «salto con un palo». El salto con pértiga consiste en franquear con la ayuda de una pértiga una barra transversal, sin hacerla caer, después de una carrera de impulso de unos treinta metros.[41] Durante los siglos, la técnica de salto y los materiales han mejorado mucho. Las pértigas de bambúutilizadas en los juegos de 1900 se sustituyeron por pértigas de fibra de vidrio en1956, y después por las de fibra de carbono que son las que se utilizan en la actualidad. La prueba estuvo incluida en los primeros Juegos Olímpicos en 1896 y no fue incluida en el calendario para las mujeres hasta los Juegos de Sydney en el 2000.

El salto de longitud existe en todas las competiciones desde la Antigüedad. Encontramos las huellas de este evento en los Tailtean Games célticos del siglo IX. Los griegos la incluían ya en el programa de los antiguos Juegos. La disciplina se desarrolló en los países anglosajones a mediados del siglo XIX. El salto de longitud consiste en saltar desde lo más próximo a una «plancha de salida», después de una carrera de impulso.[42]
El triple salto es una variante del salto de longitud. También nacido en suelo irlandés, la prueba se desarrolló en América. Como su nombre indica, el triple salto es llevar a cabo una serie de tres saltos después del impulso: en primer lugar sobre un pie, luego un segundo salto, siempre en las mismas condiciones que el primero, y se completa como en la longitud.[43]
El salto de altura es de origen celta y también germánico. Desde antes de 1470 se conocen concursos de altura y se transcriben en los anales de la ciudad deAugsburg. Se incorporó a la competición por primera vez en 1840 y quedó regulado en 1865. La regla es, después de tomar impulso, saltar una barra horizontal lo más alto posible y sin derribarla. La toma de impulso se realiza en un solo pie.[44] La técnica de salto se ha desarrollado mucho durante el siglo XX. Latijera y el rodillo fueron muy utilizados por los atletas hasta la llegada en 1968 delestilo Fosbury, utilizado por todos los saltadores en la actualidad.

Lanzamientos
El principio mismo de lanzar se inspira en el gesto ancestral del cazador.
El lanzamiento de peso tiene su origen en la mitología griega, dondeHomero describe a los lanzadores de piedras. El primer evento oficial se disputó en los Estados Unidos en 1876. El peso que se lanza es de 16 libras (7,257 kilogramos), tomando como referencia la bala de cañón, y la técnica de lanzamiento evolucionó entre la posición fija, al lanzamiento con toma de impulso. La idea es lanzar la bola lo más lejos posible de un círculo que tiene una línea que no se puede sobrepasar situada en el área de lanzamiento.[45]
El lanzamiento de disco es la prueba atlética mejor descrita por los griegos. Las técnicas para el lanzamiento y los distintos discos se explican en la Ilíada. Elsolos era un disco con un orificio por el que pasaba una cuerda, mientras que eldiscos era plano, hecho de piedra o bronce. La disciplina se desarrolló en losEstados Unidos al final del siglo XIX. En 1907, el peso del disco masculino se fijó en 2 Kg. y un diámetro de 22 cm.[]
Se han encontrado rastros de lanzamiento de martillo en las antiguas leyendas celtas que datan de 829 a.C, y durante la Edad Media, donde el verdadero martillo de herrero sustituyó a los artes rústicos de la Antigüedad. Al igual que otras disciplinas de lanzamiento, el martillo ha evolucionado a lo largo de los siglos, tanto en la forma como en el peso.[47] Hoy en día, para los hombres, la bola de acero pesa 7,257 kilogramos (16 libras) y está conectada a un cable de acero con un mango. Autorizado a competir sólo a partir de 1995, las mujeres lanzan un martillo de 4 kg.
La jabalina,[48] herramienta de caza utilizada por las civilizaciones antiguas, y también un arma usada por muchos ejércitos de la antigüedad, está en el origen de la disciplina de lanzamiento de jabalina. Hércules se considera que fue uno de los primeros lanzadores de jabalina. La prueba figuraba en el programa de los Juegos Olímpicos Antiguos. Hacia 1780, los escandinavos adoptaron y desarrollaron la disciplina. La jabalina, incluso, se convirtió en un símbolo de la independencia nacional en Finlandia. Las marcas han ido aumentado de manera constante durante los siglos, tanto es así que la jabalina ha sido rediseñada varias veces en la década de 1980 para controlar la seguridad y reducir el tiempo de vuelo. A pesar de estas medidas, los incidentes siguen produciéndose hoy en día. En 2007, los atletas Roman Šebrle y Salim Sdiri fueron alcanzados accidentalmente por una jabalina durante las reuniones.


Pruebas combinadas
Las pruebas combinadas requieren todas las cualidades necesarias para la práctica de atletismo. Desde la Antigua Grecia, se disputaron competiciones multidisciplinarias para recompensar al hombre más completo.
El decatlón nació en el siglo XIX en varios países europeos antes de que los irlandeses exportasen la idea a los Estados Unidos. Se experimentó con un campeonato, en inglés «all around championship», que constaba de diez pruebas sucesivas de atletismo. Avery Brundage, futuro presidente del Comité Olímpico Internacional, ganó tres veces el concurso nacional de EE.UU. Disputado en dos días, el decatlón[50] se compone de cuatro carreras (100m, 400m, 110m vallas y1500 m), tres saltos (longitud, altura y pértiga), así como tres lanzamientos (peso, disco y jabalina). Cada actuación se convierte en puntos en una escala y la suma de estos puntos determina la clasificación.
Las primeras pruebas combinadas de mujeres se celebraron por primera vez en 1928 bajo la forma de pentatlón. Se añadieron dos pruebas adicionales a principios de los años 1980, dando nacimiento al heptatlón. Este último se compone de tres carreras (100 m vallas, 200 m y 800 m), dos saltos (longitud y altura) y dos lanzamientos (jabalina y peso)

Marcha atlética

La marcha atlética es una prueba de origen británico que data del siglo XIX. Entre 1775 y 1800 se celebraron marchas de seis días, suscitando un gran entusiasmo popular. El primer campeonato de marcha tuvo lugar en 1866 sobre 7 millas, y 1908 marca el inicio de esta disciplina en el programa de los Juegos Olímpicos sobre 3500 m.[52] La marcha atlética es una disciplina deportiva en la que se debe siempre caminar, nunca correr; es decir, al menos un pie debe estar constantemente en contacto con el suelo (a simple vista), mientras que la pierna de apoyo debe estar recta (no doblada por la rodilla) desde el momento en que el pie toca el suelo hasta que la misma pase por la vertical del busto. Las distancias a pie se establecen hoy en día sobre 20 km y 50 km.

viernes, 24 de julio de 2015

Eliminatoria Regional de Fútbol Salas categoría C Masculino y Femenino








MEDIOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA




La Educación Física es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad bio-sico-social. Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos científicos y sus vínculos interdisciplinarios apoyándose entonces en la filosofía, la psicología, la biología, entre otros.

Aptitud física:
- Capacidad aeróbica.
- Potencia anaeróbica.
- Flexibilidad
Deporte colectivo:
- Basquet
- Voleibol
- Futbitol
Deporte Individual:
- Atletismo
- Natación
- Gimnasia
Recreación:
- Juegos
- Expresión cultural y social
- Vida al aire libre.




miércoles, 22 de julio de 2015

Curso Internacional de entrenadores y árbitros balonmano de playa.



Requisitos de Cumplimiento Obligatorio para participar en el Curso

  1. Verificar disponibilidad de cupo a los teléfonos  2256-0295 / 8706-1862 / 8336-7318 .
(Es importante que verifique la disponibilidad antes de venir a realizar el debido pago a la federación o al banco).

2.       Cancelar $ 200.00 dólares o su equivalente en moneda nacional.  Puede hacerse una transferencia electrónica a la cuenta de la federación o pago en efectivo en la FECOBAL. He aquí los detalles:

a.       Cuenta del Banco de Costa Rica No.  3-002-117012_
b.      Cuenta Sinpe: 152-01-00-10-17-94-06-03, cédula jurídica: 3-002-1170-12

**Favor incluir una copia de la transferencia o depósito junto con el formulario de inscripción.

  1. Llenar la hoja de inscripción antes del día Viernes 28 de Agosto  del 2015;
  2. Tiene que tener la conclusión de estudios básicos (9˚), experiencia deportiva y el aval de la FECOBAL.

  1. Contar con buena salud (o noctificar oportunamente con dictamen médico, alguna situación física o fisiológica que la organización debe de estar enterada) y omito cualquier responsabilidad de accidente en la práctica o factores de salud a la organización.


6.    Remitir este formulario (escrito a computadora)  al correo  electrónico balonmano.fecobal@hotmail.es .Todo formulario debe indicar el número de recibo o transferencia extendido de lo contrario no se tomará en cuenta.

  1. El certificado del curso será entregado inmediatamente terminado el curso .

8.       El cupo es limitado ( 30 personas).

Mediante la presente yo, ________________________________ testifico que he leído y comprendido las normas y reglas establecidas para llevar este curso y prometo compórtame y actuar de acuerdo a las mismas.

     __________________________                                        _______________
                       Firma                                                                            Fecha



lunes, 20 de julio de 2015

Campeonato Cantonal de Fútbol Sala Escolar. Categoría masculina y femenina.

De: Comité Cantonal de Deportes y Recreación de Pérez Zeledón
Para: Profesores de Educación Física, y Escuelas  De  Primaria

Asunto: Campeonato Cantonal de Fútbol Sala  Escolar. Categoría masculina y femenina.
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El Comité Cantonal de Deportes y Recreación de Pérez Zeledón, considerando que se viven tiempos en donde la niñez requiere de actividades deportivas, para lograr una mejor salud física y mental, tiene el agrado de invitar a todos los centros educativos, Escuelas de Futbol, Equipos en General,  del cantón al  Campeonato de Fútbol Sala Escolar Categoría 2005-06  en la rama masculina y femenina
Este campeonato  se inaugurara el miércoles 29  de Julio
Mediante dicho campeonato se busca proyectar los futuros jugadores del cantón y además la formación de valores en cada uno de los participantes.
“Pueblo duerma tranquilo  el Comité Cantonal esta despierto”
En espera de una pronta respuesta.

viernes, 17 de julio de 2015

Beneficio de la Educación Física..


¿Profe y vos qué? ¿Ya te apuntaste?

La educación de nuestros jóvenes, niños y niñas es una responsabilidad de todos y todas
¡Hagamos la diferencia!
Se trata de un llamado para profesores y profesoras, padres y madres de familia, vecinos, políticos.
¿Vos te apuntás?

jueves, 2 de julio de 2015

Los beneficios de la educación física en la escuela.

La importancia y la trascendencia de la educación física escolar no se manifiesta solamente en las lecciones de esta materia sino también en su contribución a la vida colectiva de la escuela y del alumno. Al participar activamente en las actividades físicas, el alumno adquiere destrezas, hábitos y actitudes de convivencia social que perduran aún después de concluir sus años escolares. Estos se convertirán, a futuro, en normas para aprovechar su tiempo libre y para actuar como ciudadano responsable.
La participación en actividades de este tipo, durante la escuela, rendirá frutos en la edad madura tales como una buena salud integral. El carácter y la naturaleza lúdica, propia de la educación física, nace del instinto natural del niño- niña hacia el movimiento y de la satisfacción que a este le provocan las experiencias motoras que hace con su cuerpo. Un adecuado enfoque en el desarrollo de la educación física logra motivar al niño y la niña a producir y rendir mejor, tanto en esa asignatura básica como en el proceso de aprendizaje en general; al mismo tiempo, al mejorar y aumentar la calidad de ejecución de sus movimientos, eleva la seguridad en sí mismo. Cuando se tiene éxito en el control, modelación y configuración del movimiento se aumenta el rendimiento físico individual.
A la vez, si el alumno recibe educación física, bien planeada y ejecutada, adquiere conocimiento sobre el funcionamiento de su cuerpo en movimiento, sobre el ambiente en que se mueve y sobre su relación con otras personas y objetos que son parte integral de sus experiencias. Al introducir los conocimientos particulares de la materia, se aprende un vocabulario específico, lo cual amplía las posibilidades de engrandecer los procesos intelectuales de análisis y síntesis al comparar y diferenciar aspectos inherentes al movimiento, por ejemplo, los movimientos fuertes y débiles, el espacio general y el propio, el tamaño grande y pequeño de los objetos que se manipulan. Además, se estimula la creatividad y la sensibilidad, por la forma y la belleza del movimiento corporal. En sus manifestaciones educativas de juego y competencia, la educación física ofrece a los niños y niñas una excelente oportunidad de formación socio- emocional. El constante cambio de circunstancias que se vive durante el juego, ofrece a los niños y niñas oportunidades no sólo de poner a prueba sus energía vital, fuerza de voluntad, independencia y confianza en sí mismo, sino también pone a prueba su autocontrol, la solidaridad y su espíritu de cooperación.
Las actividades de educación física proveen una amplia gama de tareas en las que los alumnos, según si nivel de madurez, encuentran una excelente oportunidad para compartir las responsabilidades con su maestro y hasta pueden encargarse de realizarlas por completo. Mediante su práctica, se generan situaciones de aprendizaje que propician la formación de valores y actitudes necesarias para que el niño acepte sus capacidades y sus limitaciones, al mismo tiempo que comprenda el valor de actuar en sociedad, respetando reglas y normas que rigen el accionar de los grupos y los individuos. De igual forma, esta disciplina forma en el niño – niña una actitud positiva hacia la utilización productiva del tiempo libre y hacia el respeto a su ambiente natural y social.

El docente de educación física debe tener presente que entre más regularidad y variedad tenga las clases de educación física, los efectos de estas actividades en el desarrollo del niño - niña ser integral será más duradero y profundo. El programa de educación física debe adecuarse a los intereses y necesidades de los niños- niña, de manera que participación contribuya a su crecimiento armónico. Esto permitirá que se eliminen o atenúen defectos motores o malestares propios del proceso de crecimiento del niño, además que se compense la falta de movimiento o el sedentarismo, producto de la vida moderna. Asimismo, ese programa educativo debe contribuir también a la formación de hábitos y actitudes que serán de gran utilidad y valor para los niños – niñas en su vida adulta.

Beneficios de la Actividad Física.

Estos son los seis beneficios más importantes de la práctica de aeróbic y ejercicio físico. El objetivo de hacer deporte es uno de los más...